针对于拔罐减肥方法，众人说法不一，有很多人说使用了拔罐减肥，当下是瘦了，但是没有过多长时间就又反弹了回去，这真是一件悲催之事！

留纤养生减肥给大家支招，拔罐减肥之后是有个减肥平台期的，这个时候需要你注意饮食方法，也就是要有一个好的拔罐减肥食谱作为辅助，千万不能在这个减肥平台期，让食欲为所欲为！纤维食物拔罐减肥食谱中不能缺拔罐减肥食谱中高纤维饮食很重要食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。使用拔罐减肥之后的MM要注意增加对这类食物的摄取哦！



拔罐减肥在中医减肥方法中，不仅仅减肥效果好，同时也能治疗很多疾病，例如由于吹空调所带来的颈椎疼痛等等病症！进行拔罐减肥之后还需要注意饮食的摄取才好！这样拔罐减肥之后才不会导致身体复胖！那么应该怎么安排好一日三餐呢？

留纤养生减肥给出你一套营养减肥食谱,解决拔罐减肥之后的平台期！拔罐减肥之后如何安排一日三餐？拔火罐减肥早餐：推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔火罐减肥午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。