留纤瘦身怎么样 两天怎么样才能减肥




产后减肥小心五大运动盲点产后快速减肥盲点1：每天走路却瘦不下来下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢？首先，希望你不是穿著拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走。你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。

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留纤经络减肥是建立在中医经络理论基础之上的，以中医的角度认为人体的肥胖与脾脏的关系是息息相关的。如果人们饮食过于油腻，吃得多，动的少，脾脏失去了消耗和吸收的功能，那么人体的五脏六腑就不能正常运行，容易导致脂肪堆积在体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，对相应穴位的刺激，减少人体能量的摄入;达到疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、同时加速新陈代谢，较终促进脂肪的分解，达到减肥的效果。