在现在的社会中，减肥是我们老生常谈的事情，外面对减肥也有很多的广告，有的人会使用减肥药，有的人会挨饿减肥，有的人也会选择运动减肥。那么，你知道如何吃能够减肥吗？其实说到底，合理的饮用膳食才是减肥的关键，那我们在饮食减肥前需要注意哪些事情呢？下面留纤减肥就带大家一起来看看吧！

新陈代谢速度放慢，这是年龄引起的正常变化。原因就在于肌肉的减少，而肌肉的减少是由雌性激素的减少引发的，而雌性激素会影响身体内钙的吸收，恰恰是这种微量元素保证肌肉能紧缩。注意食谱中的蛋白质含量。蛋白质中含有丰富的氨基酸。禽类、鱼类、酸奶产品、海产品、豆类和菌类中含有丰富的蛋白质有益于肌肉的形成，对于40岁以后的人来说尤其必要。

在投入资金和减肥瘦身连锁店规模的方面则很灵活。规模可大可小，投入资金也可多可少。小的减肥瘦身连锁店启动资金需要5万元以上，其中包括装潢、进货、买减肥瘦身仪器、房租的费用，大的减肥瘦身连锁店则需要五六十万万元，中等规模的减肥瘦身连锁店投资则在二三十万元。外行要很好的开减肥瘦身连锁店有一定的难度，开办者较好能掌握相关的专业，能够懂得减肥瘦身方法，以及减肥瘦身用品的知识。

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