现代医学认为，肥胖人群多半有内分泌紊乱，各种激素的分泌也存在异常，留纤减肥方法通过传统的中医外围方法，以外调内达到调整机体内分泌作用，较终实现减肥目的。另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关，通过留纤减肥方法来调整脏腑功能，加强肝脏、脾脏、肾脏之功能恢复正常从而实现整体减肥的效果。

身上胖还可以用衣服遮盖一下，可是脸上的肉肉比较多的话是难以遮盖的，脸大就会让整个人看起来都会显的很胖。脸部减肥操这些小动作极大有利于改善面部轮廓和皮肤健康，每天早上和晚上洗完脸之后，你可以用双手轻轻拍打或者敲击脸部直到脸颊呈微红为止。这种方法不但能促进脸部血液循环，而且还可以让你的脸色变红润，还能更好的修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

俗话说：“民以食为天“，如果靠节食的方法来减肥的话，不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的不良后果，比如在节食过程中，由于身体得不到维持正常生理机能所必须的营养物质，而失去生理平衡，久而久之就会因为营养不良造成体质下降，导致低血糖，出现头晕、心慌等情况。

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