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大多数减肥的朋友相信都有过这样的经历，那就是前期减肥的速度很快，一天保持瘦一斤的速度，而一周过后体重就基本不再下降，紧接着你就开始自暴自弃了起来，甚至想要放弃运动。类似这样的经历很多人都会出现，这并不是个别的现象。所谓的减肥瓶颈期这种事情，如果想要突破那么较好的方法就是提高自己的燃脂能力，这样才能让你继续瘦瘦瘦。

中医指点：过饱或空腹不易拔罐减肥饱腹、空腹都不宜拔进行拔罐减肥，拔罐前吃到7分饱就好了。拔罐期间晚7点后切记不能吃东西。拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给美眉的身体消耗增加负担。

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零脂肪的食物吃不胖吗？减肥店加盟要在这边说的是，零脂肪的食物并不等于没哟脂肪，而是只要100g的食物中，脂肪含量低于0.5g的话就可以标示为零脂肪。不仅如此，人体的脂肪，除了直接摄入的一些脂肪外，还能通过碳水化合物转化而来。也就是说，碳水化合物含量高的食物即便不含脂肪，吃进去也会转化为脂肪的。所以比起脂肪，我们更应该提防的是糖分，建议下次吃东西的时候，可以多多留意，食品里面的糖分。

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