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很多人的肥胖主要是能量摄入太多却没有消耗出去，脂肪积聚后造成的。所以减少能量的摄入，控制饮食确实能起到减肥的效果。在饮食控制下的减肥是不会引起其他营养素的缺乏的，并且可以建立一个正常良好的饮食习惯，合理减少能量的摄入，逐步减少体重。虽然控制饮食可以达到减肥效果，但控制不等于不吃，节食也不等于不食。为了能够达到不伤害身体健康和不反弹的标准，节食减肥应该注意的事情也要一一了解。

目前流行的减肥方法详细对比。外科手术减肥法：包括切胃(将胃切除一部分使其容量小)、吸脂(抽掉脂肪)、空回肠吻合(将小肠切掉一些使人吸收得少)等。其效果比较明显，但有手术和麻醉风险，创伤性大且收费昂贵，许多慢性病患者都不能实施手术。中医减肥法：包括推拿、按摩、耳穴、中药和针灸减肥等形式。基本特点是安全、绿色无副作用，通过调节经络，加速新陈代谢，促进平衡，调节紊乱，从而有效的分解脂肪，紧肤，瘦身达到理想的减肥效果。针灸减肥无须节食;不反弹;无腹泻;无须大量运动;且不影响工作和生活;不影响精神。

留纤减肥合作优势有以下几点：1、留纤减肥项目包含：北方人减肥、南方人减肥、男士减肥、女式减肥、儿童减肥、老人减肥、全身调节、纤体塑形、经络养生。2、留纤减肥：先签约，后减肥。并且要求客户三顿饭照常吃，同时提升/增加皮肤收紧、光滑、细嫩、有弹性。这是一些减肥技术无可比拟的。3、客户成功减到标准体重后，降低客户减肥后的反弹几率，提升/增加“瘦”后无后顾之忧。4、留纤客户减肥时期不必挨饿、也不必吃药、打针，达到国际卫生组织提出的健康减肥三大标准。



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