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在别人都只是胖着玩玩的时代,为什么你却胖的那么认真?眼看着别人稍微认真下体重就能蹭蹭蹭的往下掉,而自己努力了大半年的成果却似乎只是在玩玩?估计很多投身与减肥事业的人们都经历过这种无奈。为什么别人的宸茬鍏荤敓鍑忚偉鎬庝箞鍑? 娴庡崡宸茬鍏荤敓鍑忚偉减肥效果会这么的不明显,难道这真的是因人而异的?

很多专家相信,缺少睡眠是现代人感到减肥困难的重要原因之一。尤其现代都市中,大部分女性的睡眠时间仅有6 个半小时,远远低于维持健康所需要的7 个半小时。睡眠和体重究竟有什么内在关联?科学家们发现,睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。

同样的一种减肥方法,不同的人使用结果千差万别,有的人减肥效果好,有的人减肥效果稀松,有的人甚至不仅没有减肥,反而还增肥,原来,不同的体质,需要不同的减肥方法,只有选对适合体质的减肥方法,减肥才能事半功倍。下面,就让已秀生态减肥给你介绍4种适合不同体质的中草药减肥配方,让你秋季瘦瘦瘦!



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很多人会认为糖是导致发胖的主要原因,其实,糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal额热量,所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。高热量的原因是同糖类一起食用的油脂。黄油100g含有745kcal热量、生乳酪100g含有433kcal热量。搭配糖及小麦粉等,就会造成高热量,食用过量,身体无法代谢,造成体内脂肪形成。如何吃糖而不发胖?要抑制胰岛素上升的同时,提高身体每日的代谢机能。

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