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“瘦身”一词来源于古希腊语，原意是女性能够保持健美体形的生活方式和生活类型。只是现在“瘦身”已经完全丧失了原意，仅仅指减轻体重的短期锻炼、服药和美容手术。心理学发展到今天，已经不仅仅是解除心灵困惑，而是更多地帮助人们形成健康的生活方式。“瘦身”是都市女性关注的主要问题之一，从心理学的角度分析瘦身和女性心理的关系，从而真正实现“瘦身”的古希腊本意--“利于保持健美体形的生活方式和生活类型”。

体重（或BMI指数）不是衡量胖瘦的指标，形体更主要。相同的身高和体重，左边的是不是更帅呢？减肥较理想的状态是在保留肌肉的情况下，减去多余的脂肪的过程因为这样，减脂成功后，保留了大部分的肌肉。肌肉有什么好处呢？相同质量下肌肉的基础代谢率高于脂肪的代谢率，所以容易形成易瘦体制。而且减肥成功后，如果保留了大部分的肌肉，形体会更加的好看。

留纤减肥非常相信早餐，尤其是当你想减肥的时候。留纤减肥发现那些不吃早餐的人晚上会吃得过多，因为他们不太活跃，而且不能燃烧掉那些不必要的卡路里。所以留纤减肥建议客户“像国王一样吃早餐”，正如他们所说，还有很多研究可以支持这种习惯。



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