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减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，也就进入减肥平台期了。在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。

运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。肥胖是慢慢累积而来的，累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。

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现代医学说明：肥胖是因瘦素(脂肪酶)不足所惹起，脂肪酶是用来分解、燃烧以及分配脂肪的。留纤减肥清脂瘦素，能迅速进入人体细胞内部，加速脂肪燃烧分解，提升消化系统的生机和工作效率，全面补充人体所需营养，促成减肥和排毒养颜双重结果的很好联合。留纤减肥清脂瘦素专注性能是催化脂肪化为水转为能量。