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忌不吃早餐不少MM认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。不吃早餐反而会让你报复性进食，越吃越肥哦。

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减肥的时候较好坚持全身瘦，但是不需要用力过猛。只要把自己的身体调整到这个节奏中，然后重点瘦想要瘦的地方。3天瘦10斤的方法大家都想要知道，但是要提前说一下，这个方法是必须对自己够狠心，力度要够强，而且不要以为只有长期减肥才需要减肥。短期也很需要毅力，减肥成功后也要管住自己的嘴。别跟我说反弹什么的。按照要求一直照做，我不信会像打了激素一样突然胀成一个球。自己管不住嘴别把这事怪到反弹身上。

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