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健康减肥必定要做到健康，要选对适合本人的办法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，后来伤了身体。岂但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的缘由都不雷同，再的减肥办法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，必定要依据本人的体质、肥胖缘由、生活习惯等，选择属于本人的健康减肥产品，实现减肥美颜的目的。健康减肥不能盲目应用减肥产品，应该选择本人适合的形式，这样才能健康的瘦下来。

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在相同热量的情况下，要选择饱腹感更强的食物。且一味的控制食物的摄入还有可能出现营养不良的情况，甚至还会导致基础代谢率下降。之前留纤减肥也跟大家说过很多次，基础代谢率是影响着我们减肥是否能成功的一个关键，如果你节食了，那么也就表示着你的减肥大业要失败了。因此，在总热量不变的情况下，食物多样性也要考虑进去。

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