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当一个人的基础代谢率提升,他每天消耗的热量就会增大,身体就不会囤积过多热量来形成脂肪,自然就能瘦下来。那么如何提高基础代谢率呢?基础代谢率与身体的肌肉含量有着紧密关联。当身体里的肌肉比例越高,基础代谢率就越高。所以要提高基础代谢率就要在保证饮食规律的前提下,坚持运动。通过有氧运动和力量训练的结合,锻炼肌肉,提高肌肉含量。

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不论在经营过程中采用什么样的经营方法,管理者在做决定时往往都只能够用坚定地神色来掩盖自己内心中的焦虑好不安。美容院管理者出现这种情况,并不是仅一个两个出现这种情况,因为对于美容行业来说,管理者会认为自己对于这个行业有一定的了解,很多事情自认了如指掌,但是真正回馈我们的却是超乎管理者预料的问题。创业做生意,开一家美容院也不能管理者亲力亲为做每一件事,也需要对自己员工的信任。