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我们为什么会肥胖呢?原因很多,有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等。但简而言之,它们有一个共同的原因,那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。有人说,我胃口好极了,什么都能吃掉,吃多少都不饱,这能说我是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫做“胃强脾弱”其含义显而易见,就是能吃而不能化。

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来月经的时间大约五天左右,此时的我们身体比较虚弱,不建议这个期间减肥,不过这期间可以适当做一些有氧运动,也是有助于减肥的,但是经期前后却是瘦身的黄金时期,称为月经周期,月经周期的第7-20天,大约是生理期后的两周内,我们这里要说的经期减肥,也就是月经周期减肥。由于荷尔蒙改变,使得食欲下降、代谢提升,此时实行正确的饮食控制,再搭配积极的运动计划,减肥效果将能事半功倍哦!

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