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减肥时会有人告诉你哪些食物热量低可以多吃,哪些食物热量高要少吃。但其实,不管是热量高的食物还是热量低的食物都不能贪多。只要你张嘴了,就会摄入热量。从这一层面说,所有食物都可能成为你肥胖的潜在威胁。不同的是,低热量的食物威胁小,控制量的话,所摄入的热宸茬鍑忚偉搴楃殑鍑忚偉鏂规硶量都会被消耗掉,不会有所剩余转化为脂肪。可是,低热量的食物吃多了,累积起来的热量就不容小觑了。所以,食量一定要把好关。

当您尝试健康的减肥计划时,健康的饮食将是非常重要的。您将需要避免随身携带糖和脂肪的食物。因此,你也应该把那张纸贴在你的门边缘上。当你想喝一些饮料时,你可以看到你的减肥理由。有可能是当你看到这张纸时,你会喝水而不是苏打水。

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