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都说减肥相当于整容,确实,当我们瘦下来的时候,你会发现整个世界都善良了许多。而你自身,不管是在容貌上还是形象气质上都会有一个改变。所以,你有没有发现,身边瘦下来的小姐姐们真的都变美了很多啊,不过你知道吗,影响我们变美的,不仅仅是身上的肥肉,还有宸茬杩為攣搴? 宸茬杩為攣搴椾笓涓氬噺鑲ラ潬璋卞悧一些你的生活习惯。

凡事都是来得快,去得也快。很多激进的减肥法,虽然短期内可以瘦掉很多斤,却是很容易反弹的。只有自然的减肥方法,少吃饭、多运动,循序渐进,才是科学减肥的正确方式。减脂的时候,基础代谢都会出现降低的现象。一些通过低热量或节食快速瘦下来的女生,往往基础代谢有明显的降低。这时候如果直接恢复到正常饮食,运动量又小,摄入热量将明显高于消耗热量,复胖自然是不可避免的了。想要避免减脂成功后的迅速复胖,比较好的办法是有两个。

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