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减肥的目的是拥有健美的体型，围度和体脂是检验减肥效果最有效的判断。测量围度的方法很简单，你只需要一把皮尺，每隔3-5天测量并记录腰围、腹围和臀围的变化，通常一个减肥周期（6个星期），你就会看到一个明确的围度改变，你的衣服、裤腰也会提醒你发生什么事。而体脂测试可以帮助你了解你身体内的脂肪究竟占多大比例。只有体脂减少了，你的身材才会变得等苗条。

很多人因为减肥减不下去都开始选择手术减肥，尤其是吸脂手术，但是吸脂手术到底安全码?关于吸脂手术的几大误区这里详细介绍一下。吸脂手术不安全真相：吸脂技术从早期的“干抽法”，到目前普遍采用的“湿抽法”，从早期的超声波吸脂，到现在的快速负压吸脂，吸脂的设备和技术在不断完善，手术痛苦越来越小，越来越安全。但吸脂手术毕竟是外科手术，只要是手术都存在一定的风险。

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经期如何减肥效果好？经期中没有什么被禁止的运动，只要没有严重的痛经情况的mm都可以适当参加一些简单的运动项目，这对减肥很有帮助，经期减肥一定要注意减少运动量，可能参加简单的小运动，像慢跑、乒乓球等，不可进行过于剧烈的运动，剧烈的运动容易造成精神高度紧张，易导致内分泌紊乱，出现月经不调的情况。在经期的前三天建议进行一些比较简单轻柔的拉伸运动，像瑜伽、形体操，避免腹腔受压和高抬腿。到了经期第4～5天，在身体慢慢恢复正常状态下可以进行慢走等有氧运动。

随着生活水平提高，人们对美容这块也非常的关注，市场的需求量增大，不少朋友就想发展副业，投资一个小型的减肥店。减肥店在行业中发展时间很长，现在的技术已经是相当成熟了，而且我们已经融入了人们的基本生活之中，当然啦，市场上的减肥店品牌也很多，竞争力这块也是不可以忽视的，所以合作还是要选择靠谱的品牌！留纤品牌在减肥行业可以说是榜样了，实力非常雄厚，影响力这块真的是非常好。