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如果坚持了好几个月还一直瘦不下来，那么大概就是进入了平台期了。为什么会出现平台期？说到底还是因为我们身体有很强的适应能力，它的目的很简单，就是让你好好的活着，当你一直吃的很少的时候，身体为了让你更好的活着就会自发的降低基础代谢率，让仅有的热量能保持更加长久。不仅身体的基础代谢率会降低，为了更好的或者还会自主的吸收更多的热量，也就是努力的吃更多的食物，于是，在低基础代谢率和高热量吸收的情况下，体重不仅不会瘦下去，还悲催的反弹了。

一个健康的饮食要追求高蛋白质以及正常的碳水化合物少脂肪。但并不是说脂肪完全不能摄入。因为脂肪也是我们人体所需的三大营养之一，让我们肥胖的其实不是脂肪，而是超量的卡路里。有一些油脂不仅能够增加我们体质。还可以促进自身体脂的消耗。

留纤减肥主营业务包括减肥、美容、养生等，外观新颖时尚，质量上乘，因此深受欢迎，发展势头迅猛。如此火爆的合作市场，吸引了越来越多投资者的目光，只为成功创业，实现财富梦想。留纤合作名额有限，如果您也想加入留纤，就快快行动吧！



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很多新妈为了快速找回昔日的窈窕身材，就想到了吃减肥药或是喝一些减肥茶。这样的方法是极其对身体不好的，因为减肥药中含有的成分多数是抑制食欲，影响人体的正常新陈代谢来达到减肥的目的。如果说宝宝还在哺乳期，你为了拥有窈窕的身材而大吃减肥药减肥茶之类的减肥产品，受伤的还有宝宝，因为药物中的很多激素都会通过乳汁传达到宝宝的身体里！所以为了宝宝，为了自己，减肥千万是不能吃减肥药的！

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