留纤减肥怎么减 减肥店加盟怎么样




留纤养生减肥技术，2天做一次，每次15分钟。现场15分钟，多数顾客掉2两--2斤8两，多数顾客一个疗程就能减掉3--9斤，米饭、麻辣烫、乳肉蛋奶都可以吃；生理周期也能减肥；减肥清理宿便同步进行，彻底清理掉宿便后不反复。

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在我们日常的减肥过程中控制卡路里的摄取很重要。但往往有些人会进入误区，直接不摄取卡路里，或者吃的过少。这样导致的结果就是快速减肥，然后快速反弹。对身体一次次的造成伤害。减肥期间正确且合理的卡路里摄取是根据身体每天的代谢来计算的，代谢包括基础代谢和运动消耗。减肥期间每天摄取的食物总热量是身体每天代谢热量的80%。这就是减肥期间合理的热量摄取范围。只要控制好这个再加上合理的饮食，一个月减个5-8斤是很正常的，并且掉的还是真正的脂肪，且不反复。

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