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现在很多的上班族或者是学生,一天到晚都会坐在凳子上,这样子的情况很容易就会导致腹部的脂肪堆积过多。所以要多参加一些体育的锻炼,让自己的全身肌肉动起来,从而加速脂肪的消耗。人全身的脂肪是均匀分配的,所以在运动的时候需要全身运动起来,这样子不仅可以减掉我们腹部的脂肪,同时也可以让我们全身的脂肪得到消耗以及燃烧。但是在运动的过程中,运动的时间较好是控制在20分钟以内,鐣欑氦鍑忚偉濂介」鐩悎浣? 鐣欑氦鍑忚偉濂界殑椤圭洰鍚堜綔这样子可以让我们的脂肪在短时间内得到,一定性的刺激。

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