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什么时候是平台期?就是减肥的时候,达到一个减肥的节点,身体就不会继续往下面减肥,需要等待一周左右的时间,之后就会继续减肥。到了减肥平台期较先需要改变的就是饮食,但是改变并不是让你一味减少饮食量。如果你的每天摄入食物的热量在寮€宸茬鍑忚偉搴楁姇璧?200大卡左右,你就不能再减少饮食量了,否则将无法保证基础代谢和内体循环。

常有人调侃:“五月不减肥,六月徒伤悲”。科学管理体重是人们现下刻不容缓的一件事,肥胖不仅影响美观度,还有“三高”的隐患。据悉,时下的减肥方法有很多,如运动减肥、药物减肥、节食减肥、减肥手术、经络减肥等等,其中经络减肥是被人们广为热议的一种减肥方法。

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