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很多人都认为办公室里的OL们干着较轻松的事拿着丰厚的薪水,其实OL才是较忙碌较辛苦的,每天坐在办公室里几乎没有空闲的时间,由于长时间的坐着,身材变得肥胖臃肿,想减肥也只能利用下班或宸茬鍑忚偉鍚堜綔搴楄澶氬皯閽? 宸茬鍑忚偉椤圭洰鍚堜綔鎬庝箞鏍? 宸茬鍑忚偉鎬婚儴鍦ㄥ摢閲? 鏈変汉鍚堜綔杩囧凡绉€鍑忚偉鎬庝箞鏍啡粘Ｉ?下面就为忙碌的上班族分享日常生活减肥方法小妙招!在洗手间里拉伸僵硬的肌肉长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬,这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作,这样可以促进全身的血液循环,帮你保持良好的身体代谢能力。

不少美眉都有这样的困惑,为什么我历尽千辛万苦减肥成功之后体重反而增加了,岂不是说我的努力白费了吗?究竟是什么原因呢?运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?

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