“身体是革命的本钱”，所以合作方要有健康的身体，这样才能将更多的精力放到品牌合作店的经营上，让门店获得更好的发展。再者，留纤合作方要有一定的观察力，要不断的观察市场行情，这样才能有效地规避风险，让门店平稳发展。要想合法经营门店，合作方要办理好相关执照，需要向有关部门提供资料，通过审核后就能获得的合格执照，这样才能有合法经营门店；另外，合作方也要将自己的真实资料提交总部，只有通过总部的要求才有合作资格。

能量之间的平衡是控制体重的关键。当摄入的能量超过消耗的能量时候，多余的能量就会囤积起来转化为脂肪。而当消耗的热量多于摄入的能量的时候，身体会消耗脂肪供能，身体脂肪量就会减少，就能达到减肥的目的。能量的摄入主要通过饮食完成，而能量的消耗包括了三部分，第一部分是身体基础代谢消耗的能量。这部分的能量因个人而异，但是每个人的基础代谢在一定的年龄段是相对稳定的;第二部分就是身体活动消耗的能量，包括日常身体活动和体育运动;第三部分就是饮食消耗热量。一般要增加能量消耗量会从第二部分入手，也就是增加身体活动量。

现在的工作80%是久坐不动的，这意味着只要你工作，你就没法进行你需要的锻炼。所以如果不能在办公时间走进健身房，或者煮一顿健康的晚餐，那你要怎么做？挤时间锻炼！即使在较疯狂的工作日也要进行锻炼——是的，我们是指你忙的都顾不上看一眼电脑上的时间。

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