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有许多人以为只要几餐不吃，就可以消耗掉身上的热量，却忽略了只要是食物就有热量，而且从零食中摄取到的热量，可比三餐还要多很多呢！此外，也不可以故意一、两餐不吃，等下一餐才大吃大喝，因为身体的自然反应会在饿过头之后大量吸收、储存，反而更容易变胖喔。均衡低热量饮食是瘦身减肥的不二法门。有些食物看起来体积很小，其实热量才多呢！就好像吃一小盒冰淇淋，感觉上没有饱足感，热量却高得吓人。因此在选择食物时，尽量选吃起来有饱足感的较佳，这样才不会老是觉得吃不饱，而一吃再吃。

减肥都是希望能一直减下去，但是有的时候会有减肥的平台期，节点，这个时候千万不要灰心，坚持锻炼，体重就会往下面掉了。很多人都不知道减肥平台期是什么？通俗的理解其实就是减肥进入到某一节点后，体重减不下去！

现在的女性都追求以瘦为美，整天就想着该怎样减肥让自己变瘦，挨饿成了很多女性减肥的理想选择，既不需要花费大量的时间去，运动随时随地都可以减肥，是懒人减肥绝招，有些女性甚至在月经来临的这几天也不松懈，坚持用挨饿的方式来减肥。其实挨饿本来就是不值得提倡的一种减肥方式，反弹的机率非常大，今天留纤来给各位介绍下如何在月经期间减肥，先来看下经期挨饿减肥有哪些危害。



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主要表现在老板在与店长沟通时，店长大多数是不支持或与老板的意见不一致，而在执行时定会出现偏差。但是正因为此事老板与店长的鸿沟越来越大，以致较后任何事物都在拖拖拉拉当中去缓慢运作。针对此种解决方法是：老板在与店长沟通过程中，一定要找到减肥加盟店店长的想法和不同意见的根源，两人的沟通较好是在畅所欲言中展开，以事论事的方式，即凡事都要以市场为导向，一切都以减肥店发展为导向，这样两人在大的目标上一致，小的事情上彼此都要以平常心和宽容的思想去看待。老板一定不要让店长的抱怨或理由太多，较好是发现问题、面对问题、共同分析问题，较后协同一起去解决问题。这样，沟通便利了，执行力自然而然也就会加强了。

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